失眠多夢怎么辦，最近這段時間總是失眠

      失眠多夢多與平常考慮事情比較多有關系?？紤]事情多了就會影響睡眠。如果比較輕的話，可以吃點養(yǎng)血清腦顆粒治療。平常注意勤運動，鍛煉身體，規(guī)律作息，清淡飲食。保持情緒平穩(wěn)。
      

      病情分析：
      如果精神壓力大就可以造成失眠，工作繁重也可以造成失眠，應該注意休息才會好轉，
      指導意見：
      如果精神創(chuàng)傷引起的失眠，就要做心理疏導，只有保持心情舒暢才有利于恢復，也可以用酸棗仁鎮(zhèn)靜催眠，
      

      睡眠問題很多時候和一個人的情緒有關，當一個人的情緒長期積壓會被處理掉的時候就會在晚間影響到人的睡眠，所以解決睡眠問題，最根本的方法是從改善自己的情緒狀態(tài)和生活狀態(tài)入手，必要的時候可以尋求心理咨詢的幫助。
      
      以上是對“失眠多夢怎么辦，最近這段時間總是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      37歲的年齡估計是神經衰弱，引起的原因很多，一般常見于心理因素造成的，比如心理壓力大，緊張焦慮，勞累以及貧血等，這個可引起腦血流異常出現(xiàn)煩躁易怒，失眠多夢，頭暈，疲乏無力等
      指導意見：
      建議您首先要放松心情，多運動，可以用點安神補腦液，甲鈷胺片。控制情緒的波動