健康咨詢描述: 最近上班對著電腦和晚上睡覺閉眼的時候,總感覺眉心有點疼痛不舒服感,就好像有東西再靠近眉心,用手按眉心部分可以緩解,還有每次早上睡起來,身體發(fā)燙口干,還有睡不醒,睡覺容易做夢,以前很少有此類癥狀,最近一段時間出現(xiàn)的,請問是什么導(dǎo)致的,怎么緩解治療?
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況來分析這種情況,建議你要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
飲食方面要清淡飲食為主,白天睡覺之前不要過于興奮。和勞累。睡覺之前半小時內(nèi)盡量不要看手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品。平時要注意多進(jìn)行一些戶外的有氧運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
你好,感覺你這睡覺時間也是夠的啊,還是很會睡覺的,至于說你感覺眉心有點不舒服,那可能是盯著電腦時間長了一點
指導(dǎo)意見:
所以你上班就是用電腦的話也要時不時起來走動一下,休息一下,這樣也能夠緩解下雙眼的疲勞啊,然后每天早點上床,晚飯之后睡覺之前可以適當(dāng)活動一下,走路或者是慢跑啊,這樣有利于深睡眠的,謝謝
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