吃三天蘋果酸奶，然后堅持三天

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，想減肥，這個只是吃酸奶和蘋果是不可以的，容易造成營養(yǎng)不良，得不嘗試。
      指導意見：
      減肥的話需要適當要控制飲食，高糖分，高脂肪的食物少吃，最重要的是還要加強體育運動。
      

      你好，暴瘦的話，會極其容易反彈的，所以建議你最好還是要注意，減肥切莫心急，不然基礎代謝率下降，會更加容易反彈的，然后就是要注意保護好自己的身體
      

      病情分析：
      你好19歲的年齡，建議你最好不要過度減肥，正常的飲食，加強鍛煉就可以的。
      指導意見：
      如果你準備減肥的話飲食上注意不要暴飲暴食，不要吃甜食，而且要加強鍛煉就可以起到減肥的作用。
      
      以上是對“吃三天蘋果酸奶，然后堅持三天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥不是一朝一夕就能完成的，你說的三天能減肥是做不到的
      指導意見：
      要科學減肥，不然有可能引起厭食癥或者其他胃腸疾病，注意適當的運動加適度的節(jié)食
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料，已經明確是需要減肥。
      指導意見：
      我的建議是，1科學減肥。不要盲目減肥。2勞逸結合適當鍛煉身體增強體質。3控制主食量。用水果蔬菜代替。4規(guī)律飲食生活健康就好。
      

      你好，很高興為您服務，根據您的描述，目前采用的是節(jié)食減肥方法，這種方法對身體是有影響的，而且你的胃不舒服，建議你最好用這種減肥方法，可以采用健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿，尤其是晚上少吃飯，只要堅持住，慢慢的就會瘦下來的。祝健康