減肥餅干有效果嗎？怎么樣才能最快減下肥肉來呢請(qǐng)老師

      病情分析：
      你好，減肥餅干的話，它主要的作用就是讓你有飽腹感，讓你盡量的少吃一些其他食物。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)僅僅的服用減肥餅干的話，這種情況減肥的效果應(yīng)該不是特別好的，最快的減肥方式還是通過飲食控制以及運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的如果體型偏胖與遺傳及自己活動(dòng)少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，盡量不要使用藥物減肥的。
      

      你好，想要減肥，減肥產(chǎn)品都有反彈性，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“減肥餅干有效果嗎？怎么樣才能最快減下肥肉來呢請(qǐng)老師”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      科學(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個(gè)月能減個(gè)10斤左右。一定要注意制定科學(xué)減肥計(jì)劃，包括：藥物調(diào)理計(jì)劃、飲食計(jì)劃、鍛煉計(jì)劃和時(shí)間計(jì)劃等。