怎樣減肥肥肉最快最有效

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不想通過(guò)鍛煉以及控制飲食而達(dá)到減肥的效果，建議去通過(guò)醫(yī)美的方法，即通過(guò)手術(shù)采取脂肪抽吸的方法，局部抽吸或者是全身抽吸。建議先到醫(yī)院里，讓專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)情況看是局部抽吸比較好，還是全身的抽吸比較好，才能夠做到抽吸之后，既安全又快速并能達(dá)到一個(gè)理想的效果。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。請(qǐng)勿自行診斷、治療。

      減肥的話，首先應(yīng)該從控制飲食入手，都市舒適搭配上數(shù)量，然后每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的有氧鍛煉鍛煉，增加身體代謝效果，這樣的話就能達(dá)到很好的減肥效果。