22歲有210斤，想一年內(nèi)減到160

      目前出現(xiàn)體重210斤，有一些偏胖！還是建議在平時(shí)的飲食，過(guò)程中格外的控制一下，少時(shí)甜品飲料油炸食品等！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)跑步或跳繩等都有助于達(dá)到體重下降的情況！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住，不建議使用減肥藥物會(huì)有一定的副作用。
      

      你好！發(fā)胖的原因一般都是由于吃進(jìn)去的熱量超過(guò)了身體代謝需要的，少數(shù)情況可能與某些疾病有關(guān)?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，促進(jìn)身體代謝，不要相信什么減肥藥。
      

      病情分析：
      您好，按您所說(shuō)的情況，目前確實(shí)是比較肥胖的，多跟飲食和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要控制好飲食，早中晚餐比例3：2：1，有空要多運(yùn)動(dòng)，最好堅(jiān)持半小時(shí)以上，才會(huì)開始燃燒脂肪。有空也可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線，可以幫助減肥。
      
      以上是對(duì)“22歲有210斤，想一年內(nèi)減到160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥，對(duì)于你說(shuō)的情況，建議你用常潤(rùn)茶和排毒養(yǎng)顏膠囊、四消丸治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要吃生冷的食物，多喝些酸奶試試，助消化的，能吃些青蘿卜也很好的，能助消化的。