久坐后頸椎疼的人應(yīng)該怎么選擇枕頭和睡姿

      你好，根據(jù)你提供的病情。很有可能是韌帶炎或者是頸椎病所致。建議你可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的。平時(shí)枕頭高度是握空拳的高度軟硬適中。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況可以從網(wǎng)上或者藥店器械店買(mǎi)一個(gè)保健枕頭
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)久坐和低頭，從網(wǎng)上學(xué)學(xué)怎么做頸椎保健操每天做五次？
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)久一個(gè)姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸椎肌肉緊張和頸椎曲度變直。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以適當(dāng)活動(dòng)頸部，避免一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間呆著，選擇枕頭不要太高的，睡姿可以平臥?？梢园茨懑熅徑獍Y狀。
      
      以上是對(duì)“久坐后頸椎疼的人應(yīng)該怎么選擇枕頭和睡姿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！