感覺(jué)自己不吃飯都要發(fā)胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來(lái)看，新陳代謝需要均衡飲食習(xí)慣，不吃飯不利于代謝。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，合理安排工作學(xué)習(xí)，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高免疫力

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的情況描述和提問(wèn)，最安全特效沒(méi)有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時(shí)要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不運(yùn)動(dòng)是肯定不行的，請(qǐng)您知悉！請(qǐng)不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過(guò)度夸大其療效以達(dá)到坑錢的目的，效果不明確還容易有副作用，請(qǐng)您不要購(gòu)買和服用！控制飲食+運(yùn)動(dòng)=減肥瘦身的正確方式！

      病情分析：
      27歲，根據(jù)您的情況，你出現(xiàn)這樣的感覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)您是不是不經(jīng)常鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣子就會(huì)恢復(fù)很好的體質(zhì)。就沒(méi)有什么問(wèn)題啦。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己不吃飯都要發(fā)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥首先還是要注意飲食，嚴(yán)格限制高熱量、高脂肪和鹽類攝入。進(jìn)行科學(xué)規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助燃燒脂肪，比如慢跑、單車、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。