身高162體重140最近吃了一個(gè)叫憶佩爾的蘋(píng)果多肽

      目前如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！目前出現(xiàn)便秘的情況還是建議停止使用！建議晚上盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)跑步或者跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，身高162，體重達(dá)到133斤，稍胖一些，你的正常體重不應(yīng)該120啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，減肥藥肯定有副作用的，不要再吃了，每天跑一跑步，跳一跳繩，做一做仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣慢慢就瘦了
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒(méi)有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，不要相信偏方，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      無(wú)非兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“身高162體重140最近吃了一個(gè)叫憶佩爾的蘋(píng)果多肽”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥的最好辦法是控制飲食減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。
      

      你好，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不建議你過(guò)量的減肥，更不建議你使用藥物的方式來(lái)減肥，對(duì)身體的危害比較大，而且特別容易反彈。如果你的體重超標(biāo)比較嚴(yán)重，建議您使用健康的減肥方式，積極的鍛煉運(yùn)動(dòng)，自覺(jué)的控制飲食，減少高脂肪高熱量食物的攝入，少吃油炸以及零食等不健康的食品。