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最近一個(gè)月胖了,身高162,體重50公斤

女 | 23歲 2017-04-09 19:51:46 2人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述: 最近一個(gè)月胖了,身高162,體重50公斤,一個(gè)月內(nèi)想減到45,以前體重一般47,48,注意飲食該怎么注意呢,比如吃些什么飽腹感強(qiáng),什么時(shí)間做些什么運(yùn)動(dòng),見效快,如果吃的太少我的胃會(huì)不舒服,

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朱加友
朱加友 北京豐臺國康中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸椎病.肩周炎.腰椎間盤突出癥.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎.面癱 幫助網(wǎng)友:59622稱贊:143
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2017-04-09 19:52:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的這個(gè)情況來看,主要是對自己體重不滿意,想減肥的情況,
      指導(dǎo)意見:
      建議你的這個(gè)情況,可以到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院針灸科,采用針灸的方法進(jìn)行減肥,效果比較好一些

2017-04-09 19:57 ask76456001sh 追問

謝謝醫(yī)生針灸的話,感覺太興師動(dòng)眾了,通過飲食運(yùn)動(dòng)呢,或者代餐粉之類的

余學(xué)釗
余學(xué)釗 武漢兒童醫(yī)院   藥師 擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對婦幼小兒用藥方面的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:120359稱贊:239
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2017-04-09 20:02:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這個(gè)肥胖的現(xiàn)象的話,可以多運(yùn)動(dòng)比較合適的。
      指導(dǎo)意見:
      對于這個(gè)癥狀的話,可以多運(yùn)動(dòng)的,建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。每天跑步四十分鐘左右的。

2017-04-09 20:21 ask76456001sh 追問

晨起空腹跑步可以嗎

2017-04-10 07:23醫(yī)生回答:

你好,可以的,每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥效果比較好的。

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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