被婆婆氣的失眠4年，怎樣不吃藥治療

女 | 31歲 2018-05-06 23:35:52 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：被婆婆氣的失眠4年，怎樣不吃藥治療？現(xiàn)在吃4分之一的奎流平片才能入睡。主要是生氣氣的了。

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2018-05-06 23:52:37 我要投訴

      病情分析：
      您的情況是關(guān)于生氣引起的睡眠障礙的問(wèn)題，多是引起肝氣淤滯的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以口服逍遙丸加谷維素片加安神片治療，注意放松心情，飲食規(guī)律，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉才可以。

董雪婷二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年心理，親子關(guān)系，情緒疏導(dǎo)等。幫助網(wǎng)友：836

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2018-05-06 23:56:32 我要投訴

你的失眠主要和情緒有關(guān)，要調(diào)整失眠就要先管理你的情緒。網(wǎng)上有一些內(nèi)容可以搜，你可以去參考。不過(guò)最好找個(gè)咨詢師做，這樣效果好，畢竟你失眠4年了，有些思維方式已經(jīng)比較牢固了

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>