最近感覺心里焦慮恐懼不知道怕什么一樣心里不舒服

      通過您的描述考慮您可能屬于焦慮癥，您可以把自己的心里話跟朋友說說，或者去找心里咨詢師幫你，用認(rèn)知行為療法治療，也可以用放松訓(xùn)練或催眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答。根據(jù)你描述的所示，可以服用止咳糖漿治療咳嗽。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持平衡的心態(tài)，放松心情，多做深呼吸運(yùn)動(dòng)，多跟朋友溝通，緩解壓力。多參加戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你目前的狀態(tài)不好，建議你多和朋友聊聊天，出去玩，聽聽歌，做做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，，力，然后自己會(huì)慢慢好起來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多和朋友聊聊天，出去玩，聽聽歌，做做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，，力，然后自己會(huì)慢慢好起來的。
      以上是對(duì)“最近感覺心里焦慮恐懼不知道怕什么一樣心里不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體病情積極給予相應(yīng)的心理治療，必要時(shí)需要聯(lián)合使用藥物治療，平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張。
      

      您好，首先您這種情況要先解決軀體方面的問題，就是您的咳嗽，應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院去，針對(duì)你的咳嗽做一個(gè)藥物的治療。平時(shí)要多喝水，多參加戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，在有需要的情況下，一定要及時(shí)尋求心理咨詢的幫助，消除自己，莫名的焦慮感。