經(jīng)常感覺(jué)心里害怕恐懼
健康咨詢描述： 我最近幾個(gè)月很容易感覺(jué)心里呼撩一下子，比如有過(guò)一次失眠就總是害怕失眠，一想到睡覺(jué)，心里就恐慌，怕睡不著，一到晚上就害怕，心頭發(fā)熱，更難入睡，或者別的我害怕的事也是，只要一想到，就會(huì)心跳加快，很害怕的感覺(jué)，這是怎么回事，是什么??？
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這是出現(xiàn)精神過(guò)度的緊張和焦慮了，不要害怕，要學(xué)會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，調(diào)整好心態(tài)，避免精神緊張焦慮，轉(zhuǎn)移注意力，多鍛煉身體，不要胡思亂想，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，如果心跳過(guò)快，口服倍他樂(lè)克穩(wěn)心顆粒要積極改善睡眠，口服鎮(zhèn)靜安神類藥物。
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根據(jù)你描述的一系列的情況，多考慮是心理因素影響的！建議你一定要端正態(tài)度，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，調(diào)節(jié)心情，長(zhǎng)期下去會(huì)得焦慮癥的。對(duì)身體會(huì)有不利的影響，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，提高抵抗力。
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病情分析：
根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，大概是因?yàn)闅庋?yīng)不足導(dǎo)致的身體不適癥狀
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議首先提高機(jī)體免疫力至關(guān)重要的，平時(shí)注意休息，作息規(guī)律，保證充足睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)高蛋白飲食如魚蝦肉奶蛋等食品應(yīng)用，堅(jiān)持每天適量有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能，增強(qiáng)體質(zhì)，良好免疫力會(huì)自愈的，必要時(shí)中藥調(diào)理一下身體，
以上是對(duì)“經(jīng)常感覺(jué)心里害怕恐懼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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