健康咨詢描述: 我160,體重47,這樣看起來我是不胖,可是我的大腿特別粗,肚子上也有贅肉
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來說,加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉,如跑步,騎車等。
指導(dǎo)意見:
建議每天堅持鍛煉身體,如跑步,瑜伽,騎車,羽毛球等。保持規(guī)律性,多吃蔬菜。
病情分析:
這個情況是腹型肥胖的表現(xiàn),這種體型比較容易好發(fā)高脂血。高血壓,糖尿病,冠心病等慢性疾病
指導(dǎo)意見:
建議可以注意不要攝入油膩。高熱量食物,平時注意體育鍛煉,每天保證半小時左右有氧運(yùn)動可以改善
病情分析:
從你說的情況看,身高160,你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50啊,你現(xiàn)在才47,肯定是不胖的
指導(dǎo)意見:
你好,建議你放松思想,不用減肥,只要能保持這樣的體重就可以了,再瘦的話,就會影響健康了
以上是對“我160,體重47,這樣看起來我是不胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述體重屬正常的,如果感覺局部有肉,可以針對性的鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你可以做做蹬車動作及仰臥起坐等,每天堅持,應(yīng)該可以有效果的,飲食上營養(yǎng)均衡合理。
病情分析:
你好,160才47kg的體重,身材已經(jīng)可以了,很標(biāo)準(zhǔn)的。
指導(dǎo)意見:
至于感覺肚子上的贅肉和腿粗可以進(jìn)行局部的運(yùn)動減肥。飲食注意避免垃圾食品和油膩,多吃水果。平時可以每天堅持平板支撐和仰臥起坐有助于瘦肚子
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