我是一般的是晚上11-12點睡覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀考慮缺乏鍛煉，引起的，建議你加強鍛煉身體。
      指導意見：
      建議你平時生活規(guī)律，早睡早起。飲食營養(yǎng)多元化，少吃辛辣刺激性食物，一定要加強鍛煉身體，尤其多參加戶外運動。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，初步考慮沒有太大問題。
      指導意見：
      建議平時多進行一些戶外體育鍛煉，如果睡眠多沒有其它感覺，應該沒事的。平時多吃核桃等堅果類食物。
      

      病情分析：
      你好，如果出現(xiàn)上述癥狀考慮是神經衰弱有關系。還是注意休息，不要熬夜勞累。
      指導意見：
      最好生活規(guī)律，清淡飲食，不要暴飲暴食。特別是晚上，注意休息?？梢院葏④挝逦蹲宇w粒調理。
      
      以上是對“我是一般的是晚上11-12點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！