昨天我11:00睡的覺(jué)

      可以繼續(xù)觀(guān)察一段時(shí)間。如果僅僅是頭暈的癥狀，有可能昨晚睡眠的時(shí)候質(zhì)量不是很好，睡得不是很實(shí)。如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候受涼的，引起感冒等原因，也有可能晨起的時(shí)候感覺(jué)頭暈。
      

      病情分析：
      經(jīng)常休息不好了容易出現(xiàn)這個(gè)情況。比如是室內(nèi)比較悶的話(huà)也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話(huà)建議可以先多深呼吸。然后是記得辛辣海鮮刺激食物雞肉發(fā)物都不要吃的。同時(shí)是記得晚上十點(diǎn)休息的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，引起頭暈的原因很多。休息不好，勞累，低血壓等都可以導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況還是有必要檢查一下血壓的情況，看是否偏低。以后盡量早些休息。合理膳食適量運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“昨天我11:00睡的覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，偶爾有這種情況沒(méi)關(guān)系的?？赡苁撬哔|(zhì)量不好，或者睡眠時(shí)間不夠引起的，以后晚上可以早點(diǎn)休息，不要熬夜，睡前不要過(guò)于興奮
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述、考慮為、7：00起床我就發(fā)現(xiàn)我頭很暈。
      1.你的這種情況不完全是睡覺(jué)的事,你應(yīng)該化驗(yàn)一下血粘度,膽固醇,甘油三脂等(清晨空腹抽血),它們偏高的話(huà)也容易愛(ài)睡覺(jué).另外,你還應(yīng)該查一下腦供血的情況,是否有腦痙攣,和腦供血不足.
      2.你應(yīng)該經(jīng)常加強(qiáng)體育鍛煉,自我調(diào)節(jié)心情.
      3.你的睡眠時(shí)間是可以的,不多也不少.睡覺(jué)象吃飯一樣,不能多,但也不能少.每天6-8小時(shí)就可以,主要看睡眠的質(zhì)量如何.4、去醫(yī)院內(nèi)科查血壓、眼科查視力。