這幾天老是心情煩躁想發(fā)脾氣因?yàn)橐稽c(diǎn)事就發(fā)脾氣控制不

      病情分析：
      你好，這種情況可能是由于心里壓力過大導(dǎo)致的，需要慢慢調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以多和家人朋友交流溝通一下，轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些戶外活動，做自己感興趣的事情。
      

      你好，建議你這個情況的話，有心事的話，一定要和家人或者朋友說說，不要把什么事都放在心里，或者是可以出去走走，散散心，釋放一下自己內(nèi)心的壓力
      

      建議第一盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。
      第二及時進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
      
      以上是對“這幾天老是心情煩躁想發(fā)脾氣因?yàn)橐稽c(diǎn)事就發(fā)脾氣控制不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你描述的情況來看，你是有一些抑郁的癥狀，建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實(shí)際情況和檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的。