有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我是個學生,我最怕回答問題

我是個學生,我最怕回答問題

男 | 16歲 2018-04-29 22:45:14 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我是個學生,我最怕回答問題,每次都說話前都特別緊張,導致我什么都說不出來,即使我說出來我的聲音都在發(fā)抖,別人都嘲笑我,我再也不想去學校,再也不想說話。你能告訴我我該怎樣做嗎?我記得我小時候都不像這樣,慢慢長大后就變這樣了

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-04-29 22:50:01 我要投訴

      病情分析:
      您好!考慮是心理自卑引起的,建議多出去跟人接觸一下,飲食生活多注意。
      指導意見:
      多喝水多休息,飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物,多吃蔬菜水果,晚上別熬夜。
      

陳秋萍
陳秋萍 醫(yī)師 擅長: 牙髓炎,根尖周炎,牙齦炎,牙周炎,牙齒缺失等 幫助網(wǎng)友:8188稱贊:3
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2018-04-29 22:53:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興能為你解答,回答問題時,建議先深呼吸,慢慢的說出來。
      指導意見:
      建議你保持平衡的心態(tài),放松心情,培養(yǎng)自己的興趣愛好,培養(yǎng)自信心。平時多跟朋友聊天。常鍛煉自己的膽量。
      

劉紅香
劉紅香 主管護師 擅長: 本人擅長各類兒科疾病的護理及治療,如小兒高熱驚厥, 幫助網(wǎng)友:13470稱贊:4
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2018-04-29 22:56:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,害怕回答問題,說話緊張,你有自卑癥。
      指導意見:
      建議你樹立自信心,相信自己一定不比別人差,別人能做到的事自己也會做到,多和同學朋友交流,多參加一些學校組織的活動。
      
      以上是對“我是個學生,我最怕回答問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周桂花
周桂花 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎病,頸椎退行性疾病,乙型肝炎,脂肪肝,脂肪瘤, 幫助網(wǎng)友:5011
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2018-04-29 23:31:08 我要投訴

      建議你第一正確認識自我,樹立自信心。第二抓住機會,鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天,學習談話技巧。第四心態(tài)好,熱愛生活,樹立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒,學會克制自己的憂郁情緒。第六講話時不要過分拘謹擔心和過于認真。養(yǎng)成大聲說話的習慣。
      

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