有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 我是個(gè)學(xué)生,我最怕回答問(wèn)題

我是個(gè)學(xué)生,我最怕回答問(wèn)題

男 | 16歲 2018-04-29 22:45:14 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我是個(gè)學(xué)生,我最怕回答問(wèn)題,每次都說(shuō)話前都特別緊張,導(dǎo)致我什么都說(shuō)不出來(lái),即使我說(shuō)出來(lái)我的聲音都在發(fā)抖,別人都嘲笑我,我再也不想去學(xué)校,再也不想說(shuō)話。你能告訴我我該怎樣做嗎?我記得我小時(shí)候都不像這樣,慢慢長(zhǎng)大后就變這樣了

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萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-04-29 22:50:01 我要投訴

      病情分析:
      您好!考慮是心理自卑引起的,建議多出去跟人接觸一下,飲食生活多注意。
      指導(dǎo)意見:
      多喝水多休息,飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物,多吃蔬菜水果,晚上別熬夜。
      

陳秋萍
陳秋萍 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙髓炎,根尖周炎,牙齦炎,牙周炎,牙齒缺失等 幫助網(wǎng)友:8188稱贊:3
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2018-04-29 22:53:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興能為你解答,回答問(wèn)題時(shí),建議先深呼吸,慢慢的說(shuō)出來(lái)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你保持平衡的心態(tài),放松心情,培養(yǎng)自己的興趣愛好,培養(yǎng)自信心。平時(shí)多跟朋友聊天。常鍛煉自己的膽量。
      

劉紅香
劉紅香 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 本人擅長(zhǎng)各類兒科疾病的護(hù)理及治療,如小兒高熱驚厥, 幫助網(wǎng)友:13470稱贊:4
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2018-04-29 22:56:29

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,害怕回答問(wèn)題,說(shuō)話緊張,你有自卑癥。
      指導(dǎo)意見:
      建議你樹立自信心,相信自己一定不比別人差,別人能做到的事自己也會(huì)做到,多和同學(xué)朋友交流,多參加一些學(xué)校組織的活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)學(xué)生,我最怕回答問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

周桂花
周桂花 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,頸椎退行性疾病,乙型肝炎,脂肪肝,脂肪瘤, 幫助網(wǎng)友:5011
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2018-04-29 23:31:08 我要投訴

      建議你第一正確認(rèn)識(shí)自我,樹立自信心。第二抓住機(jī)會(huì),鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天,學(xué)習(xí)談話技巧。第四心態(tài)好,熱愛生活,樹立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒,學(xué)會(huì)克制自己的憂郁情緒。第六講話時(shí)不要過(guò)分拘謹(jǐn)擔(dān)心和過(guò)于認(rèn)真。養(yǎng)成大聲說(shuō)話的習(xí)慣。
      

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