我17歲了，有四年的手淫史

      你好，通過你的描述，應該戒除手淫的方法，第一所蓋的被子應該薄一點，不要太過暖和，第二睡前用冷水洗滌下部或腰部，第三，就寢時，屏除欲念，不要胡思亂想，第四，要睡的早有時晚睡早起，第五多運動，讓體力有適度的宣泄，第六練習靜坐，第七，戒看黃色書籍，嘀嗒晚餐要少吃一點。調(diào)整好心態(tài)。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所敘述的情況，并喜歡手淫戒掉。
      指導意見：
      而且需要找中醫(yī)吃點中藥，調(diào)理一下，才算可以的，希望我的回答能夠幫助你。