因為長期減肥跑了一年的步了最近一個月早上只吃一個蘋

      感覺你的身體想要進行減肥，在運動過程中，根據您的情況，不建議過度疲勞和控制飲食，首先要保證身體的正常的營養(yǎng)補充以后，在進行適當的鍛煉，進行消耗的脂肪，達到身體的均衡減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，這樣有多長時間了？還有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      建議鍛煉要循序漸進，同時注意適當的加一些營養(yǎng)，不然會導致營養(yǎng)不良的，最好去醫(yī)院面診一下

      病情分析：
      我還是建議你注意看看可以的話就是注意觀察下看看怎么樣的
      指導意見：
      要是休息改善不要緊要是還是不行的話建議你注意看看查下甲狀腺功能看看怎么樣的吧
      
      以上是對“因為長期減肥跑了一年的步了最近一個月早上只吃一個蘋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所提問的問題，你的這種情況攝入的營養(yǎng)太少。其實減肥也不能不吃肉不吃蛋白質類食物，建議你可以適當的補充營養(yǎng)，只要在飲食當中不暴飲暴食就一定會瘦的。