睡眠不足感覺(jué)乏困精神不足怎么辦有什么緩解的辦法嗎

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮為神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意緩解壓力，保持心情舒暢，睡前避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，考慮可以口服一些安神補(bǔ)腦液。
      

      你好你說(shuō)的這種狀態(tài)大約是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢有多長(zhǎng)時(shí)間了睡眠不足在你的感覺(jué)里睡多長(zhǎng)時(shí)間才能夠足夠呢這個(gè)是客觀原因造成的還是自己身體狀態(tài)難以入睡或者是早醒呢
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮神經(jīng)失調(diào)，建議白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，多與人接觸，必要時(shí)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“睡眠不足感覺(jué)乏困精神不足怎么辦有什么緩解的辦法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！