每天早上二節(jié)課下都跑1200米

      你好，很高興為你解答你的情況，我基本上了解了，根據(jù)你的描述，你運(yùn)動(dòng)完之后，大腿酸痛，這個(gè)是正常的，是運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致乳酸堆積，引起的疼痛。
      

      運(yùn)動(dòng)是關(guān)節(jié)和肌肉肌腱都參與的一個(gè)動(dòng)作，要循序漸進(jìn)慢慢的鍛煉，不能急進(jìn)，不然會(huì)拉傷肌肉的，肌肉拉傷后要及時(shí)制動(dòng)并注意休息，不要運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)挠枰灾嗅t(yī)中藥，針灸理療等存進(jìn)恢復(fù)?？梢杂枰曰钛龅乃幬?。
      

      病情分析：
      每天早上二節(jié)課下都跑1200米，跑完后大腿痛，酸是怎么回事？
      指導(dǎo)意見：
      考慮是軟組織損傷的無菌性炎癥,建議你局部熱敷或者紅花油,活絡(luò)油按揉.服藥可以緩解,可以服用扶他林膠囊,芬必得,活血止痛膠囊,傷科片,活血化瘀的中成藥,再不好如果嚴(yán)重建議到中醫(yī)骨傷科診治,常用按摩、針灸,封閉,理療等等方法.
      
      以上是對(duì)“每天早上二節(jié)課下都跑1200米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，大量的活動(dòng)會(huì)讓肌肉分解糖原產(chǎn)生乳酸，而乳酸就是導(dǎo)致肌肉酸痛的原因
      指導(dǎo)意見：
      一般建議跑步后適量的散步來促進(jìn)乳酸的運(yùn)輸分解，另外就是可以在運(yùn)動(dòng)后按摩腿部肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去肌肉耐受后就不會(huì)感受到酸痛了
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉會(huì)分泌一種叫做“乳酸”的物質(zhì)，激烈運(yùn)動(dòng)過后乳酸堆積，使我們感到不舒服，有酸痛感，這種酸痛感會(huì)持續(xù)4-5天
      指導(dǎo)意見：
      。建議運(yùn)動(dòng)后，按摩輕捶緊張的肌肉，做好放松，會(huì)加快乳酸的分解，這樣就會(huì)緩解肌肉的酸痛感。而且運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。