我今年19身高165

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上格外控制，少吃甜品，飲料等！建議晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的跑步，有助于達到減肥的效果，減肥的過程，需要堅持！建議堅持住。
      

      你好，根據(jù)你的描述體重79公斤，身高165，體質指數(shù)29，屬于超重，建議趕緊減肥，肥胖會帶來很多疾病，你可以先從走路散步開始，循序漸進，同時還要控制飲食。
      

      病情分析：
      身高165cm，體重79Kg，體型偏胖，在控制飲食同時需要鍛煉身體
      指導意見：
      建議你到正規(guī)的健身中心，制定適合你的飲食，運動健身方案，每天堅持，增強信心。
      
      以上是對“我今年19身高165”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)有肥胖的現(xiàn)象，主要是因為遺傳引起的，特別是沒有注意飲食，缺少鍛煉，更容易導致出現(xiàn)有肥胖。
      指導意見：
      這個需要控制飲食，每天少吃一些甜食零食可以堅持跑步鍛煉身體要通過服用輕利平，奧利司他等幫助燃燒脂肪減少肥胖。