微胖，不怎么吃就胖了

      你好，腿部減肥可以采取按摩的方式，通過按摩刺激腿部的穴位，刺激血液和淋巴細胞的循環(huán)，以利于身體中的毒素排出體外，進行減肥。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前正處于青春期，也是身體發(fā)育重要時期，建議您不要盲目節(jié)食減肥。青春期有些稍微發(fā)胖也是正常的。
      指導意見：
      您好，建議您平時注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜加強營養(yǎng)，高蛋白飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃過于油膩性食物，油炸類食物以及小食品等，加強身體鍛煉，提高機體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。
      指導意見：
      建議適量合理運動：選擇自己喜歡的運動方式，每天都堅持鍛煉半個小時以上，不要集中運動很長時間，好幾天不運動，要細水長流，均衡運動，例如可以游泳、慢跑、做瑜伽、晚飯后散步等。
      
      以上是對“微胖，不怎么吃就胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在身體正在發(fā)育期間，節(jié)食減肥可能會影響您的發(fā)育的。
      指導意見：
      建議您不要吃零食，平時要少油少鹽少糖飲食，增加蛋白質(zhì)的攝入，早晚可以慢跑，加強運動。時間長了慢慢會瘦的。
      

      病情分析：
      你這的年齡應(yīng)是比較小的，一般的注意適當?shù)倪\動一下。合理的飲食的保養(yǎng)。多吃蔬菜水果
      指導意見：
      正常的發(fā)育就可以。對于肥胖注意針對性的按摩一下比較好的。注意觀察一下大小便。合理的飲食的均衡性，多吃蔬菜比較好的