最近總是感覺煩躁動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火

      病情分析：
      你好，這位朋友是不是快來月經(jīng)了，平時(shí)壓力大嗎？有沒有心事？出汗多嗎
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況建議多和周圍的人交流溝通，如果有出汗多，做夢(mèng)多考慮是肝血虛，建議去中醫(yī)科就診
      

      你好，不知道這樣的情況有多久了？如果時(shí)間不長(zhǎng)，可以通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽舒緩的音樂改善一下，如果時(shí)間超過三個(gè)月，是有焦慮癥的可能，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查診治
      

      病情分析：
      你好，如果最近沒有什么事情發(fā)生的話，你可能是焦慮或抑郁狀態(tài)！建議去看一下心理醫(yī)生！
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果最近沒有什么事情發(fā)生的話，你可能是焦慮或抑郁狀態(tài)！建議去看一下心理醫(yī)生！如果達(dá)到焦慮或抑郁標(biāo)準(zhǔn)的話，是可以通過藥物來治療的！可以用穩(wěn)定情緒的藥物的！
      
      以上是對(duì)“最近總是感覺煩躁動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，心理科！可以選擇的藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。