怎么才能瘦腿和肚子，因為我是吃東西吃的

      你好，根據(jù)描述。建議適當(dāng)?shù)墓?jié)食。晚餐不要吃得過多，不要吃含糖分高的水果。可以做些體育鍛煉。如平板支撐，跑步。長期堅持。不但會變瘦還很健康。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以吃常潤茶，排毒養(yǎng)顏膠囊，應(yīng)該清淡飲食，盡量食用膳食纖維較多的食物
      指導(dǎo)意見：
      主食不要過于精細,要適當(dāng)吃些粗糧,讓水在腸胃振動,加強通便作用全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，18歲的女孩提出了你的問題，對你的情況有大致的了解
      指導(dǎo)意見：
      如果目前腿部和腹部，脂肪堆積比較多，這種情況建議減少食物攝入，增強運動，消耗脂肪。
      
      以上是對“怎么才能瘦腿和肚子，因為我是吃東西吃的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，如果想瘦一定要注意飲食，吃飯七八成飽，晚飯少吃或者不吃，然后每天都要運動，比如快走，只要堅持效果都是不錯的。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，平常注意飲食，少吃高脂肪的東西，多蔬菜水果，每天堅持快走，或跑步，一段時間你會瘦的。