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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-21 16:39:16
每天堅(jiān)持做仰臥起坐30個，雙腿伸直做，讓腿部用力，堅(jiān)持一個月就會看到效果?；蛘唠p腿靠墻倒立，腳尖點(diǎn)地也是可以瘦腿部的。小腿肚粗可以雙腿合攏，中間夾本書，或者做正側(cè)壓腿。瘦肚子的話每天堅(jiān)持做仰臥起坐或者平板支撐或者轉(zhuǎn)呼啦圈。
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