每晚到了兩三點就醒了要幾個小時才能睡著

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的情況描述是屬于間斷性失眠?？赡芘c你的心情身體都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要注意體育鍛煉，白天適當(dāng)?shù)幕顒?，還要注意保持心情愉快，避免焦慮。睡前泡腳，或者是適當(dāng)?shù)目诜?zhèn)靜劑。
      

      這個年齡可能是到了更年期了，更年期由于內(nèi)分泌的紊亂，細(xì)胞出現(xiàn)損失，出現(xiàn)睡眠不好。要補充穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)的維生素，b族維生素，c鈣，鎂，蛋白質(zhì)，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)，睡眠就會很好的。