跑完步后，小腿前側骨頭痛

      病情分析：
      你這個考慮拉傷，恢復沒有這么快的，一般經過慢慢休息會緩解的。
      指導意見：
      建議一般48小時之內是冰敷的，48小時之后才熱敷的，暫時避免劇烈運動這些的，傷筋動骨沒有這么快。
      

      你這個屬于典型的平時缺乏運動而導致相應的軟組織勞累的一種改變，這種改變的話，只要多休息。不要劇烈運動，一般情況下一兩天是可以恢復的，對你的體考沒有太大的影響。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，因為平時很少運動跑完步之后出現這種情況。
      指導意見：
      也是正常的，你可以平時適量運動給自己按摩，慢慢可以恢復，希望我的回答能夠幫助你。
      
      以上是對“跑完步后，小腿前側骨頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！