半夜總是醒，醒來后睡不著，是什么原因呢？

      病情分析：
      半夜總是醒，醒了以后又睡不著了，就是有點(diǎn)兒睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      要減輕生活和工作的壓力，勞逸結(jié)合鍛煉身體，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。調(diào)整一周，如果還不行，可以吃安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      

      病情分析：
      說明你睡眠比較淺，可能跟工作壓力大，生活作息不規(guī)律等有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整好自己心態(tài)情緒，不要有太大思想壓力，保持好作息規(guī)律，必要時(shí)可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液之類的藥物
      

      半夜總醒，醒了之后睡不著，您這樣的狀態(tài)多久了呢？是否生活和學(xué)習(xí)承載著很大的壓力呢？建議調(diào)整自己的壓力。學(xué)會(huì)身體放松。也可以通過心理咨詢疏導(dǎo)自己的情緒。
      
      以上是對(duì)“半夜總是醒，醒來后睡不著，是什么原因呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你問題的描述中看你能睡進(jìn)入睡眠，但是會(huì)在半夜醒來，不知道你每晚睡眠的時(shí)間有多長，晚上入睡的時(shí)間是幾點(diǎn)？通常是由于什么原因會(huì)在半夜醒來，醒來之后通常都做什么？
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，并由此容易影響到你的正常睡眠，使你在半夜容易產(chǎn)生易醒且醒后不易入睡的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你半夜易醒且醒后不易入睡的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。