失眠最近一個(gè)月再熬夜白天睡的比較多晚上四點(diǎn)睡了

保密 | 0個(gè)月 2018-04-18 06:00:56 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：失眠最近一個(gè)月再熬夜白天睡的比較多晚上四點(diǎn)睡了?？墒沁@個(gè)星期都是整夜整夜睡不著了早上六七點(diǎn)才有困意...昨天一晚上沒睡說白天少睡會睡了三個(gè)小時(shí)就起床了可是今天一晚上還是沒睡著我想吃褪黑素緩解睡眠可以嗎還有什么好的方法

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2018-04-18 08:49:23 我要投訴

      病情分析：
      您好,有失眠的現(xiàn)象,平時(shí)要注意工作生活壓力不要太大了,要適當(dāng)?shù)姆潘傻?營養(yǎng)也要全面的.
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療的,再一個(gè)可以睡前喝杯熱牛奶,也是有利于睡眠的,再觀察

關(guān)曉蕾平頂山市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肺炎、上呼吸道感染、支氣管擴(kuò)張、冠心病、心衰、高血幫助網(wǎng)友：31179稱贊：2

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2018-04-18 08:51:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下屬于中醫(yī)心脾兩虛證
      指導(dǎo)意見：
      治療上以補(bǔ)益心脾氣血為原則，可服用中藥如歸脾湯，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)理治療。

張樹標(biāo) 二級心理咨詢師擅長: 情感咨詢：戀愛情感、婚姻家庭；原生家庭：父母關(guān)系、幫助網(wǎng)友：2734

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2018-04-18 08:56:37 我要投訴

      你好！整夜的睡不著覺，最近發(fā)生過讓您感覺特別焦慮，特別緊張的事情嗎？您可以學(xué)習(xí)一些放松的方法。比如呼吸放松，肌肉放松，想象放松等。你也可以找心理咨詢師咨詢，來處理自己的問題。

      以上是對“失眠最近一個(gè)月再熬夜白天睡的比較多晚上四點(diǎn)睡了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！