健康咨詢描述: 我在家每天都很想吃飽了然后就那個(gè)很胖100多斤我想減20多斤
不知道你身高有多高,如果身高在1米6左右,一百多斤不算重??梢酝ㄟ^適量控制飲食,少吃甜食和含淀粉的食物。平常每天要做適量的運(yùn)動(dòng)??梢杂脹Q明子,荷葉,澤瀉泡茶喝,幫助減肥。平時(shí)也可以喝點(diǎn)茶葉。
病情分析:
你好,減肥是緩慢的過程,只有通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)才是正確的減肥方法。
指導(dǎo)意見:
建議控制飲食,油膩甜品少吃,多吃青菜,多運(yùn)動(dòng),只有消耗大于攝入才能減肥,減肥是需要堅(jiān)持毅力的,愿你身體健康!
病情分析:
你好,你因?yàn)樵诩抑谐缘倪^多過好導(dǎo)致的比較肥胖可以通過控制飲食減肥的。
指導(dǎo)意見:
減肥通過藥物會(huì)有副作用的,主要是通過控制飲食,。多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果,少吃高脂肪高蛋白的食物,控制飲食量多運(yùn)動(dòng)才能減肥的。
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