在外面總覺(jué)得自己不合群怎么辦

      您好，根據(jù)你描述的在外面不和群，感覺(jué)很緊張，不敢說(shuō)話，考慮，有輕微的抑郁癥，增加對(duì)生活的信心，多余家人和朋友溝通，每天堅(jiān)持大聲地朗讀詩(shī)歌課文等。
      

      你好，很高興為你解答。你的這種情況是自卑心在作祟，不要輕視自己，在心中默念我是最棒的，多參加集體活動(dòng)，慢慢就會(huì)好了，如果不好的話，還是需要看一下心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般考慮是由于精神緊張引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放寬心態(tài)，做好心理調(diào)節(jié)，沒(méi)事多去人多熱鬧的場(chǎng)合，多與人交流溝通。
      
      以上是對(duì)“在外面總覺(jué)得自己不合群怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！