大小腿太粗，怎么辦？有快速變細(xì)的方法嗎？

      腿粗跟遺傳、飲食不當(dāng)和缺少運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系，建議平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多參加游泳，騎自行車、跳繩等運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦腿有一定的效果。
      

      瘦身要飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來(lái)替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      

      你好，如果說(shuō)你們小腿特別粗的話，我建議你最好還是去美容院做一個(gè)。前面系統(tǒng)的這個(gè)檢查你也可以去做健身房做一些特殊部位的鍛煉。
      
      以上是對(duì)“大小腿太粗，怎么辦？有快速變細(xì)的方法嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，粗和細(xì)是個(gè)人的感官不一樣，這要結(jié)合全身情況看的，若是確實(shí)局部脂肪堆積，可以通過(guò)鍛煉改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      局部瘦身主要是局部運(yùn)動(dòng)和輔助理療促進(jìn)局部脂肪燃燒，若是沒(méi)有脂肪就無(wú)需減
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述并沒(méi)有快速變細(xì)的方法的，想要瘦腿就得減脂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減脂的話就要控制飲食，還要好好運(yùn)動(dòng)才行的，平時(shí)飲食稍微控制一點(diǎn)，然后飯后一個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。