中午睡覺(jué)想起床，但身體不能動(dòng)
健康咨詢描述： 中午睡覺(jué)想起床，但身體不能動(dòng)，以前有人告訴我可以不用掙扎醒來(lái)，于是我就試了一次不掙扎。身體突然放松了一樣，整個(gè)人開(kāi)始往下掉，而且還可以做自己想做的事。我的意識(shí)清晰，能明確知道自己此刻是處于夢(mèng)魘狀態(tài)，我就是想利用這種狀態(tài)做一些自己想做的事，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這樣對(duì)身體沒(méi)什么影響嗎？
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你的情況應(yīng)該就是人們常說(shuō)的“鬼壓身”，在醫(yī)學(xué)上叫“睡眠癱瘓癥”，通常在壓力比較大、過(guò)度疲勞，作息不正常、失眠、焦慮的情況下比較容易發(fā)生。是一種正常的生理現(xiàn)象，與“鬼怪”無(wú)關(guān)，對(duì)身體健康沒(méi)有什么影響。自我調(diào)節(jié)的方式有：①采用“頭北腳南”進(jìn)行睡眠，這樣可以減少地磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾。②右側(cè)臥位，“睡如弓”可減輕心臟壓力。③減輕生活、工作壓力。
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