中午睡覺心慌不能入睡

      你好，建議可以到心內(nèi)科進(jìn)一步檢查明確是否有相關(guān)的軀體疾病比如動(dòng)態(tài)心電圖，心臟彩超等?？紤]還是因?yàn)樾穆墒СＲ鸬目赡苄允潜容^大的。平時(shí)適當(dāng)減減壓，避免過度緊張勞累及壓力刺激，放寬心態(tài)，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解。
      

      病情分析：
      中午的時(shí)候睡覺很難入睡，而且，感覺到手機(jī)一下就容易驚醒，這是一種心理緊張和焦慮的一種表現(xiàn)，那么之前你也因此而抑郁過那么具體意義有哪些癥狀表現(xiàn)？
      指導(dǎo)意見：
      首先建議您注意一下其這方面的檢查，排除心臟方面的一些問題，可以從精神情緒壓力方面著手看一下最近在工作方面有哪些時(shí)間讓你壓著喘不過氣。
      以上是對(duì)“中午睡覺心慌不能入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      能夠理解你的心情，這個(gè)可以慢慢來調(diào)理，不能急，讓自己放松，保持心情愉快。特別是你的想法，要積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，想法消極負(fù)面，情緒就會(huì)低落，想法積極向上，才會(huì)有積極的情緒。人的狀態(tài)積極向上，各方面才會(huì)有所改善。
      

      病情分析：
      你好?？吹侥阏f的情況，你是中午和看手機(jī)，所以睡不好覺。所以導(dǎo)致你還好頭疼和眼睛疼，
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，建議你中午睡午覺前不要再看手機(jī)了。因?yàn)榭词謾C(jī)以后，所有里面的畫面或者是各種情況，會(huì)影響你的各種思維。刺激你的大腦會(huì)是你大腦興奮。所以盡量你休息。
      

      病情分析：
      你好。從你的描述看，由于擔(dān)心睡不好中午覺而出現(xiàn)焦慮癥狀。以前曾經(jīng)有過睡不好覺而抑郁的事情。所以導(dǎo)致現(xiàn)在特別擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      睡覺是一個(gè)自然的過程。偶爾出現(xiàn)睡不著的時(shí)候也不用擔(dān)心。有時(shí)反而越擔(dān)心，神經(jīng)越興奮，越不容易睡著。要學(xué)會(huì)放松。心慌的時(shí)候做深呼吸。睡前不玩手機(jī)等使人興奮的事情。不喝興奮飲料，規(guī)律睡眠時(shí)間。