心里緊張，不出屋，不出頭

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你描述的情況?？赡苣阌行┥缃唤箲]癥。希望你找專業(yè)的心理咨詢師做一個心理疏導(dǎo)。平時要增強自信心。積極的自我暗示。也可以經(jīng)常做呼吸放松訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      緊張。焦慮癥狀比較嚴(yán)重，與體質(zhì)虛弱，氣血不足，心氣不足等等有關(guān)，長期過度勞累，熬夜，引起腎虛等等有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      目前的癥狀，可以使用中成藥天王補心丸治療，同時注意飲食清淡，加強營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)鍛煉，就可以痊愈，
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來看，是剛開始干活時感到緊張，過一段時間就會好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況考慮，有可能是一名心理素質(zhì)不過關(guān)有關(guān)的。建議你這種情況，平時注意多與人接觸，多從事一些運動，鍛煉一下自己的心理素質(zhì)。
      
      以上是對“心里緊張，不出屋，不出頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答?？赡苓€是要排除情緒障礙的問題才能解決。是不是什么事情影響到你。
      指導(dǎo)意見：
      建議意見，建議你樹立自信心，從內(nèi)心深處相信自己是最棒的，客服自己緊張情緒。主動和人打招呼。
      

      內(nèi)心當(dāng)中有一種焦慮緊張的情緒，要注意放松，平時多想一些開心的事，就像你說的一段工作起來，可能就這種情緒有所減輕了，也就是說我們轉(zhuǎn)移注意力還是管用的。。。