老師我小腿粗，肚子有肉

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      像這種情況可以考慮瘦腿針注射，國家公立醫(yī)院就診，瘦腿針安全精準(zhǔn)可以使小腿塑形，變細(xì)。關(guān)于瘦腿針，需要在兩側(cè)小腿肌肉肥厚處選擇幾個注射點，進(jìn)行適量的注射即可，只需要十多分鐘，注射后在針孔處有一些瘀血外，其它沒有任何不適，可以從事正?；顒印?br />      指導(dǎo)意見：
      或者是自己進(jìn)行，按摩放松肌肉取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復(fù)摩擦。摩擦式按摩-涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側(cè)結(jié)實平順。
      

      病情分析：
      你好，關(guān)于瘦身這個方面的問題，往往不同的人有不同的建議和意見，按照你所描述的，你應(yīng)該首先管住嘴，少吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      然后平時多吃水果蔬菜，保持健康飲食，少熬夜，每天鍛煉，走樓梯對你瘦小腿都會有幫助的。如果你瘦下來，肚子上肯定會沒肉的。
      
      以上是對“老師我小腿粗，肚子有肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想減肥，需要科學(xué)的方法，營養(yǎng)搭配合理，都運動，注意的是晚班一定少吃，可做局部瑜伽以達(dá)到局部瘦身的目地。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想減肥，需要科學(xué)的方法，營養(yǎng)搭配合理，都運動，注意的是晚班一定少吃，可做局部瑜伽以達(dá)到局部瘦身的目地。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話就需要注意平時多運動鍛煉才可以，少食多餐
      指導(dǎo)意見：
      注意不吃油膩高脂肪的食物，平時建議跑步或是游泳等鍛煉都有減肥的效果的，但是許堅持鍛煉
      

      病情分析：
      你好，從你描述的身體身高，體重情況看，可以通過運動調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食每餐七分飽，不吃零食，有空閑時間就堅持活動，晚上可以平躺在床上做蹬車輪的運動有利于減腹部和腿部贅肉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是腹型肥胖，注意控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加體育鍛煉，控制飲食，不要吃油膩食物以及動物內(nèi)臟，希望能幫到你，
      
      以上是對“老師我小腿粗，肚子有肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！