朋友有肌肉腿，不知道怎么瘦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況來分析，這種情況建議你可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      指導(dǎo)意見：
      由于正處在生長發(fā)育的時期，建議你不要進行節(jié)食，要鍛煉身體，每次鍛煉之前充分的準(zhǔn)備活動，然后再進行一個拉伸運動，可以避免，肌肉腿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況，不建議這種方法。
      指導(dǎo)意見：
      因為你還在正長身體時候，必須一日三餐，都要有主食。目前還沒有局部減肥的好方法。只是管住嘴，邁開腿，增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來看，是想把腿上的肌肉減掉，詢問用什么方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議肌肉是身體強壯的表現(xiàn)。如果是脂肪肥厚的話，可以通過運動消耗掉，肌肉強壯可以用減少運動的方法。
      
      以上是對“朋友有肌肉腿，不知道怎么瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的病情描述，考慮你這種情況還是要經(jīng)過飲食控制加運動療法
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好早餐中餐盡量少吃點，晚餐盡量少吃或不吃，晚飯過后運動5公里，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，建議你可以讓他試試普拉提和瑜伽
      指導(dǎo)意見：
      因為這些運動都是有拉伸肌肉和韌帶的作用的，可以試一下是否可以軟化線條。。
      

      病情分析：
      你好，晚上不吃飯，這個是不建議的，最好是要吃點，可以多吃些蔬菜水果，晚上米飯少吃些
      指導(dǎo)意見：
      瘦身的話，主要還是控制飲食，加強運動，局部瘦身可以咨詢下健身教練的，不規(guī)范的運動可能達不到效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述想減肥，晚上不吃飯，吃水果酸奶是不可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理飲食，適當(dāng)參加鍛煉身體，才有可能真正的減肥。合理休息，不要爆飲爆食。
      
      以上是對“朋友有肌肉腿，不知道怎么瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跑完步后仰臥,先把腿抬高與地面成90度角,單腿收回,然后再換另一條腿,反復(fù)做10-15分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意多吃蔬菜水果等清淡食物，少吃含有脂肪多的大魚大肉等難消化的食物。