失眠多夢總不好應該怎么辦
女 | 31歲 2018-04-02 15:40:20
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 失眠多夢總不好應該怎么辦，最近總是失眠，還總是做夢，睡眠質(zhì)量很不好，很痛苦，誰來幫幫我
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-04-02 15:41:23 我要投訴
病情分析：
您的情況有可能和勞累過度，精神緊張，壓力大，睡眠不足，抵抗力下降都有關系的，需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強鍛煉身體，增強體質(zhì)。
指導意見：
建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強鍛煉身體，增強體質(zhì)，放松心情，每天定時睡眠，慢慢調(diào)理一下
2018-04-02 15:46:21 我要投訴
您好，根據(jù)您描述的情況做出以下回答：考慮是由于壓力大，心理承受的壓力等，建議發(fā)泄一下，另外可以調(diào)理點中藥調(diào)理，晚睡前喝一杯熱牛奶，熱水泡泡腳，希望對您有幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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