健康咨詢描述: 我會(huì)不會(huì)有社交恐懼癥。 就是與陌生人(不熟的人)說話會(huì)很害怕,心里會(huì)很緊張,就算是在網(wǎng)上,每一句話都要斟酌很久,而且每一段對話都好像用盡我全身的力氣,結(jié)束一段對話后會(huì)很心慌,好像是從地獄逃離出來一樣。在學(xué)校里與不認(rèn)識(shí)的老師問好,也十分恐懼,問完好后會(huì)覺得簡直太可怕了。可我面對熟人就不會(huì)出現(xiàn)以上的情況,但話很少,如果三個(gè)人走在一起我不會(huì)說話,反而會(huì)傾聽。我會(huì)不會(huì)真的有社交恐懼癥,我算是一個(gè)比較內(nèi)向的女生,說話聲音也很小。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮您目前還不屬于社交的恐懼癥,只是自信心不足而已。
指導(dǎo)意見:
建議這種情況需要降低自己的生活目標(biāo),提高自己的自信心和自我價(jià)值感,每天給自己一個(gè)小目標(biāo),去和陌生人說話,慢慢的鍛煉自己的能力。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,你可能是有一些社交恐懼癥的。要注意暗示自己,這種恐懼可以消除,正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,了解與人交往的方法。多參加戶外活動(dòng)和集體活動(dòng),試著發(fā)表你的觀點(diǎn),多去商場購物來鍛煉自己。慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的敘述,你可能是有一些社交恐懼癥的。要注意暗示自己,這種恐懼可以消除,正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序,了解與人交往的方法。多參加戶外活動(dòng)和集體活動(dòng),試著發(fā)表你的觀點(diǎn),多去商場購物來鍛煉自己。慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動(dòng)和緊張。
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