148.30就15了 明天晚睡早起

      你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您平時(shí)保證充足睡眠，規(guī)律飲食，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，補(bǔ)鋅，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，避免熬夜，不要吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)是可以的，復(fù)合維生素就可以了，但是的話，這個(gè)其實(shí)就是輔助的作用，你健康的生活睡眠習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)，以及運(yùn)動(dòng)的情況，這個(gè)才是主要的了。
      

      病情分析：
      你好孩子！你的這種情況應(yīng)該是服用維生素AD鈣比較合理！
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，平時(shí)注意飲食合理，要營養(yǎng)齊全易于消化吸收，不要吃辛辣刺激性的食物！
      
      以上是對(duì)“148.30就15了 明天晚睡早起”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況看，如果是每天晚睡早起，睡眠就不足了，會(huì)引起白天的精神不振，長(zhǎng)期下去容易影響長(zhǎng)高，會(huì)引起神經(jīng)衰弱，對(duì)身體的危害很大的，所以以后絕對(duì)不能再晚睡了。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)早睡早起，在平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，可以服用21金維他片，鐵鋅鈣氨基酸口服液治療的，可以吃些瘦肉，雞蛋，蔬菜和水果。
      

      你好，你現(xiàn)在這個(gè)年齡正是處于青春發(fā)育期，對(duì)各類營養(yǎng)物質(zhì)需要比較多，可吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品，包括牛奶，雞蛋，瘦肉，配合新鮮瓜果蔬菜，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，盡量的不要熬夜，每天可適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，可口服21金維他補(bǔ)充各種微量元素維生素。