148.30就15了 明天晚睡早起

      你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您平時保證充足睡眠，規(guī)律飲食，可以適當(dāng)補鈣，補鋅，促進營養(yǎng)吸收，避免熬夜，不要吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見：
      這個是可以的，復(fù)合維生素就可以了，但是的話，這個其實就是輔助的作用，你健康的生活睡眠習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)，以及運動的情況，這個才是主要的了。
      

      病情分析：
      你好孩子！你的這種情況應(yīng)該是服用維生素AD鈣比較合理！
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，平時注意飲食合理，要營養(yǎng)齊全易于消化吸收，不要吃辛辣刺激性的食物！
      
      以上是對“148.30就15了 明天晚睡早起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況看，如果是每天晚睡早起，睡眠就不足了，會引起白天的精神不振，長期下去容易影響長高，會引起神經(jīng)衰弱，對身體的危害很大的，所以以后絕對不能再晚睡了。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時早睡早起，在平時可以適當(dāng)補充營養(yǎng)，可以服用21金維他片，鐵鋅鈣氨基酸口服液治療的，可以吃些瘦肉，雞蛋，蔬菜和水果。
      

      你好，你現(xiàn)在這個年齡正是處于青春發(fā)育期，對各類營養(yǎng)物質(zhì)需要比較多，可吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白食品，包括牛奶，雞蛋，瘦肉，配合新鮮瓜果蔬菜，要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，盡量的不要熬夜，每天可適當(dāng)進行身體鍛煉，可口服21金維他補充各種微量元素維生素。