跳高時(shí)訓(xùn)練過(guò)度，剛開(kāi)始不怎么痛

男 | 12歲 2018-03-31 17:31:11 3人回復(fù) 來(lái)自葫蘆島市

健康咨詢描述：跳高時(shí)訓(xùn)練過(guò)度，剛開(kāi)始不怎么痛，但是一回家咳嗽，早上起來(lái)腿就很疼不知道是什么??？

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2018-03-31 17:32:08

      病情分析：
      男性，12歲。跳高時(shí)訓(xùn)練過(guò)度，剛開(kāi)始不怎么痛，但是一回家咳嗽，早上起來(lái)腿就很疼不知道是什么病？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)你的描述看，你的心這種情況應(yīng)該是過(guò)度疲勞導(dǎo)致的，建議休息調(diào)整一下吧。

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2018-03-31 17:37:28 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，可能由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，肌腱，韌帶拉傷等導(dǎo)致。建議運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做放松運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉就會(huì)身輕氣爽。

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2018-03-31 17:38:59 我要投訴

      訓(xùn)練過(guò)度導(dǎo)致肌肉損傷。養(yǎng)兩天就可以了。沒(méi)什么大礙，也不能擔(dān)心。這很正常。運(yùn)動(dòng)量超過(guò)你的肌肉承受量。慢慢增加自己的運(yùn)動(dòng)量。

      以上是對(duì)“跳高時(shí)訓(xùn)練過(guò)度，剛開(kāi)始不怎么痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！