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健身訓(xùn)練過(guò)度身體精神比較疲勞怎么恢復(fù)
男 | 19歲 2021-09-17 16:17:52
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 健身訓(xùn)練過(guò)度身體精神比較疲勞針灸可以緩解嗎掛號(hào)去運(yùn)動(dòng)恢復(fù)科嗎
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2022-06-24 15:28:07 我要投訴
這種情況只能是通過(guò)休息。適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)?？梢耘輦€(gè)熱水澡?？梢院缺瓬?zé)岬呐Ｄ?，運(yùn)動(dòng)之后可以通過(guò)按摩的方式消除疲勞。多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如香蕉。要放松心情。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。
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