肌肉訓(xùn)練過度，半個月依然用不上勁

男 | 28歲 2019-11-25 18:53:03 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：半月前，訓(xùn)練拉單杠，一次拉20個，出現(xiàn)了胳膊和后背肌肉酸疼。在這種情況下，又連續(xù)拉了兩天。現(xiàn)在已經(jīng)半個月了，我卻一個單杠都拉不上去了，往上拉時提不上勁來

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2019-11-25 19:05:25 我要投訴

你好，您的這種情況不排除肌肉損傷了，建議您去醫(yī)院做個仔細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果確診病情對癥下藥進行治療，平時多注意休息，鍛煉雖然有利于身體健康，但是不建議長期性的做劇烈運動，會影響身體健康，

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2019-11-25 19:43:11 我要投訴

你好，你這個情況就是訓(xùn)練強度過大引起的，一個胳膊和后背部的肌肉拉傷導(dǎo)致的，我建議你這期間最好是好好休息，可以用點云南白藥噴霧劑對癥處理一下，只要你好好休息對癥處理以后我覺得過半個月以后慢慢會好的。

2019-11-25 20:23 ask92542141ca 追問

現(xiàn)在也不疼了，就是提不上勁來，通過休息會自己恢復(fù)嗎

2019-11-25 20:24醫(yī)生回答：

你最好是再用點藥對癥處理一下用點活血化瘀的噴霧劑，效果還是可以的。

2019-11-25 20:26 ask92542141ca 追問

好的，謝謝

2019-11-25 20:26醫(yī)生回答：

客氣了，祝愿你早日康復(fù)。