去年夏天轉(zhuǎn)呼啦圈減肥最多轉(zhuǎn)一個(gè)小時(shí)堅(jiān)持了三個(gè)月也減

      你好，根據(jù)你描述的情況分析所有的減肥方式都必須長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才能達(dá)到最佳的效果。你現(xiàn)在這種情況可以選擇在早晨進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈兒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，如果運(yùn)動(dòng)的話，是要循序漸進(jìn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以前長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，所以堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)是不會(huì)太累的，但你現(xiàn)在剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量太大了，肯定堅(jiān)持不下來(lái)，所以剛開(kāi)始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量小一些，慢慢增大，這樣就能堅(jiān)持下來(lái)，并且恢復(fù)到原來(lái)的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“去年夏天轉(zhuǎn)呼啦圈減肥最多轉(zhuǎn)一個(gè)小時(shí)堅(jiān)持了三個(gè)月也減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您去年通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈成功減肥，今年想再轉(zhuǎn)呼啦圈，確轉(zhuǎn)不動(dòng)了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉身體是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，由于間斷的時(shí)間太長(zhǎng)，一下子不可能像去年一樣。您也可以改用其他的運(yùn)動(dòng)方式，比如跳繩，跑步，跳舞等
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，停止轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)間太長(zhǎng)了，身體不適應(yīng)是正常的，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，只要你每天堅(jiān)持轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)呼啦圈，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量就可以了，關(guān)鍵是堅(jiān)持啊