焦慮了怎么辦，最近這段時(shí)間生活工作的壓力導(dǎo)致我很焦

      你好，這種情況建議自行調(diào)整心態(tài)，平時(shí)和家人朋友多溝通，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，保持心情舒暢，如自覺(jué)癥狀逐漸加重，建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以適當(dāng)?shù)目诜幬镏委煛?br />      

      焦慮癥是精神衛(wèi)生?？萍膊。ň裥越箲]和軀體性焦慮，過(guò)分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范治療，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，保持規(guī)律作息，盡量避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況，考慮是工作壓力過(guò)大所引起的，應(yīng)該自行調(diào)整，緩解不適的癥狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先注意休息，精神放松，保持良好的精神狀態(tài)，心情愉悅，這樣的話，逐漸的就可以恢復(fù)正常，必要的時(shí)候按醫(yī)囑服用藥物，
      
      以上是對(duì)“焦慮了怎么辦，最近這段時(shí)間生活工作的壓力導(dǎo)致我很焦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你咨詢的這個(gè)情況，可能與勞累疲勞引起的神經(jīng)功能失調(diào)癥狀有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你咨詢的這個(gè)情況，首先要注意休息，避免勞累，避免受涼，禁食辛辣刺激的食物，避免工作壓力過(guò)大，可以口服安神補(bǔ)腦液治療。