焦慮了怎么辦，由于工作和生活的雙重壓力

      如果很嚴(yán)重，就要到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院去就診，醫(yī)生會根據(jù)您的情況，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取用藥治療。閑暇時多聽一些舒緩的音樂，讀一些正能量的書籍，參加一些社交的團(tuán)體活動，這樣能夠有益于你保持愉快放松的心情，緩解焦慮的情緒。
      

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，多想一些積極美好的事物，平時多進(jìn)行戶外活動，多加鍛煉，增強體質(zhì)
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，如果是壓力導(dǎo)致的焦慮，這是正常的現(xiàn)象，不一定是焦慮癥，
      指導(dǎo)意見：
      您好，您所說的這種情況，一般情況下，不需要服藥，如果焦慮影響到您的正常的生活和工作的話，是需要到醫(yī)院就診的，必要時需要藥物治療，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對“焦慮了怎么辦，由于工作和生活的雙重壓力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！