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身高160，體重49公斤左右

女 | 21歲 2018-03-29 07:16:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 身高160，體重49公斤左右，本來幾個(gè)月前最胖的時(shí)候56公斤，好幾個(gè)月沒吃晚飯現(xiàn)在想恢復(fù)飲食，一天一般要多少熱量，學(xué)生黨不怎么運(yùn)動(dòng)，不過每天不行基本上有1萬步左右。

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:19:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在的體重很標(biāo)準(zhǔn)。每天有堅(jiān)持步行的習(xí)慣。正常飲食就可以。
      指導(dǎo)意見：
      葷素搭配合理，多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃油膩和甜膩的食物。這種情況下，一般體重不會(huì)有大幅度的波動(dòng)。

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