平時打籃球但身體素質(zhì)不好打不了對抗想練身體素質(zhì)腹肌

      你好，根據(jù)你的描述，目前是否體型偏瘦？建議平時加強鍛煉，規(guī)律飲食，可以進行仰臥起坐及舉杠鈴等鍛煉，同時建議到健身房給予專業(yè)指導。
      

      朋友、你好，從上面的情況來看。建議多鍛煉，多補充蛋白質(zhì)。多注意休息。有氧運動和無氧運動相結(jié)合。注意及時補充水分。希望可以幫助到你！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮還是要先把身體調(diào)養(yǎng)好，高負荷身體接受不了！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！不要熬夜加強營養(yǎng)！飲食規(guī)律均衡！不能偏食！運動不能過度！
      
      以上是對“平時打籃球但身體素質(zhì)不好打不了對抗想練身體素質(zhì)腹肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你咨詢的是身體素質(zhì)不好，像增加的腹肌和肱二頭肌的。
      指導意見：
      可以針對這兩塊兒肌肉進行針對性的鍛煉，比如做仰臥起坐。舉啞鈴，可以到健身房，請個健身教練幫助您指導。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，練腹肌的關(guān)鍵在于動作的強度，而不是次數(shù)越多越好。因為能做200個以上是練耐力，對肌纖維增粗不明顯。
      指導意見：
      建議意見，建議你到健身中心找個專業(yè)的教練指導一下這樣會對你有幫助的。另外多吃高蛋白食物，如牛奶、兔肉、雞蛋、牛肉等。